Hoy queremos hablaros de un superalimento que ayuda mucho a cuidar la piel y además fortalece los huesos. Siempre os decimos que este tipo de alimentos deben integrarse en una dieta saludable, ya que de nada sirve atiborrarse de un único superalimento porque por completo que sea nunca tendrá todas las sustancias que nuestro organismo necesita para estar en forma. Y hablando de estar en forma, además de comer sano debemos mantener un ritmo de vida activo. Esta es la mejor manera de sentirnos bien.
1Qué son los superalimentos y porqué debemos incluirlos en nuestra dieta
Lo que sí es cierto es que este superalimento puede ser un excelente aliado para mejorar la salud de nuestra piel y huesos. Pero, ¿qué son los superalimentos? La palabra está formada por el prefijo super y el término alimento. Es decir, se trata de alimentos que tienen más propiedades naturales que otros por lo que tienen efectos positivos sobre nuestra salud. En general, podemos decir que se trata de alimentos que tienen importantes propiedades antioxidantes y un elevado número de vitaminas, minerales y otro tipo de nutrientes.
