La dieta cetogénica, o dieta keto, es un tipo de dieta que se ha popularizado en el último tiempo, debido a que es muy baja en carbohidratos. Teóricamente, este tipo de consumos ayudan al cuerpo a quemar grasas calóricas. Según diversos estudios, este tipo de dieta tiene beneficios para la perdida de peso, salud y mejora el rendimiento deportivo. De igual forma, esta conlleva grandes problemas para la salud en general
A continuación, les contaremos que tipo de riesgos se someten aquellas personas que realicen estas dietas, de los cuales, muchos de ellos son irreversibles.
5Mal aliento y estreñimiento
Al reducir los vegetales y las frutas de nuestro organismo también se consume poca fibra. Esto puede tener consecuencias como el estreñimiento. Más allá de que sea un problema que tenga solución con laxantes, es algo sumamente molesto para los individuos y puede llevar a padecer problemas mayores. Por otro lado, está el mal aliento, esto se debe a que los cuerpos cetónicos son volátiles y se desligan de los pulmones generando una halitosis. Además, este tipo de dietas aumentan la sensación de cansancio o fatiga debido a la falta de hidratos.
