Si duermes menos de 8 horas diarias tu cuerpo te dejará algunos problemillas que debes conocer. ¿Eres de los que se pasa la mitad de la noche en vela?. Si éste es uno de los motivos por lo que nos descansas, no queremos agobiarte pero a la larga, las consecuencias pueden ser peor de lo que puedas imaginar.
Por todos es sabido que un buen descanso es algo fundamental para nuestro cuerpo a la par que nuestra mente. Por ello, nos insisten tanto en que para disfrutar de una buena salud, el sueño tiene que ser lo primordial. Pero en ocasiones no es así y de ahí que tengamos que dejarte claro todo lo que sigue.
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9Envejecimiento
Aunque algunas personas lo intenten, no podemos frenar el proceso de envejecimiento. Lo que sí podemos hacer es intentar que llegue más tarde. Quizás con un estilo de vida totalmente saludable, sí que nos veremos mejor y a largo plazo. De ahí que en ocasiones se pueda hacer que el envejecimiento llegue un poco más tarde.
Así que una de las cosas que debemos hacer es dormir unas ocho horas diarias. Sino, notaremos como nuestro cuerpo y la piel se va resintiendo. De ahí, que los años se nos echarán también encima de una manera bastante cruel. Cuando dormimos las hormonas que controlan la piel se activan.
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