El simple hecho de inhalar y exhalar nos proporciona una gran cantidad de beneficios, la respiración nos previene la muerte, se produce el intercambio gaseoso y se oxigenan todas las células del cuerpo. Este proceso natural que realizamos desde el nacimiento hasta la actualidad, ahora bien, muchas personas se han dedicado a mejorar esta formas de respirar para sacar el mayor provecho y aprovecharlas en pro del beneficio de las personas.
2Ventajas que ofrecen las técnicas de respiración
La práctica constante de las técnicas de respiración, aparte de los efectos a corto plazo como calmar el estrés y la ansiedad, estas técnicas trascienden los beneficios a corto plazo si no los efectos positivos a largo plazo.
Las técnicas de respirar pueden practicarlos sin ninguna contraindicación, solo debe sentarse y realizar la técnica que más le agrade.
