Un padecimiento médico común en el hombre, es la disfunción eréctil, enfermedad de la que no se habla tanto como debería. Su asociación con el aspecto sociológico de la virilidad y la hombría es lo que limita los debates y las conversaciones en torno a ella. A veces la disfunción eréctil puede ser el resultado de la ansiedad por el rendimiento, más común en los hombres que carecen de confianza en sí mismos y de autoestima.
Aunque existen diferentes medicamentos como la viagra, cirugías y terapias, una de las formas más naturales de resolver este problema relacionado con el sexo es una dieta saludable.
Alimentos que reducen el riesgo de disfunción eréctil
Los investigadores descubrieron que los hombres que consumían regularmente alimentos ricos en flavonoides -especialmente aquellos con antocianinas, flavonas y flavanonas- experimentaban un riesgo significativamente menor de padecer el trastorno que los que no lo hacían, estos alimentos son afrodisíacos que te pondrán a tono.
En general, los hombres con una mayor ingesta total de fruta vieron reducido en un 14 por ciento el riesgo de padecer disfunción eréctil, mientras que los hombres que consumían alimentos ricos en antocianinas, flavonas y flavanonas, tenían un 10 por ciento menos de riesgo de padecer disfunción eréctil.
Es más, consumir varias raciones de estos alimentos a la semana es tan beneficioso para su virilidad como caminar a paso ligero durante cinco horas a la semana. Pero, si lo que realmente quiere es cosechar los beneficios, los hombres que hicieron ejercicio y consumieron alimentos ricos en flavonoides experimentaron la friolera de un 21 por ciento de reducción del riesgo de disfunción eréctil.
