Si tienes buenos hábitos en Navidad o Nochevieja, podrás mantener a raya el colesterol. Más allá de los trucos, queremos hacer énfasis en esas prácticas que deberías tener en cuenta para que las fiestas decembrinas no se conviertan en un problema para tu salud. Durante este mes se consumen demasiados alimentos. Y aunque pudieras tomar la decisión de no picar tanto, la verdad es que sería idóneo que disfrutes las delicias culinarias de esta temporada, pero comprometiéndote con llevar un estilo de vida saludable.
10Otros tips que puedes implementar en Navidad y así cuidarte de no sufrir por el colesterol
Hay estudios que dicen que, las uvas son uno de los mejores alimentos para tomarlo porque es capaz de reducir el colesterol. Viene de lujo para Nochevieja, ya que la gente en España se come las doce uvas. Pues bien, consume más que eso, y verás que los lípidos que se concentran en la membrana eucariota estarán en sus niveles óptimos. Finalmente, debes hacer ejercicios. Porque así estemos en diciembre no deberías dejar de ejercitarte. Que puedes reducir los días y el tiempo, sí. Intenta que, al menos, por 30 minutos tu cuerpo esté en movimiento mediante alguna actividad física o deportiva.
