Un reciente estudio a cargo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) concluyó que dormir bien, y las horas adecuadas, es una herramienta de salud. Conciliar el sueño durante menos horas de las recomendadas, conlleva graves consecuencias para ti.
Pero, ¿sabes qué te puede ocurrir cuando duermes menos de seis horas de forma regular? En el siguiente artículo te explicamos las consecuencias de este hábito.
3Tendencias a dormir poco
Sin embargo, en nuestra sociedad actual cada vez es más difícil dormir. O mejor dicho, cada vez hay menos incentivos para dormir, porque de igual manera, la oferta de ocio se expande cada vez más.
En este mundo tan globalizado e hiperconectado, tenemos cosas que hacer las 24 horas del día. Es posible que muchas personas no duerman durante las horas del sueño por poder ver, o presenciar, un evento a miles de kilómetros y que tiene lugar durante nuestras noches.
