En Internet hay muchas informaciones sobre las Coca-Colas. De hecho, algunos centros de estudios se han tomado el atrevimiento de enumerar ciertos beneficios de tomarlas, y hasta han dicho que podrían ser capaces de ayudar a la concentración, aportarían un plus de energía o acabarían con una diarrea si se ingiere el producto. Sin embargo, eso va en contra de lo que habitualmente recomiendan los expertos, quienes avisan de los contras que se pueden venir ante el consumo de una lata de gaseosa. ¿Hay algún límite al día que debamos tener en cuenta?
9Elige Coca-Cola Light
Todas las Coca-Colas tienen azúcar y sus calorías. Ahora, lo esencial es ver cuánto es el aporte por el contenido del producto. Dentro de la oferta comercial de estas gaseosas, la más idónea es la light porque tiene sólo una caloría.
Realmente es bajo, ya que que si tomas un poco no estaría mal. Evidentemente, has de equilibrar la dieta para que tengas la bebida de forma esporádica. Vale la pena que mires el producto Life, que salió hace ya unos años con menos azúcar. Tal parece que aporta un 4% de las calorías que necesitas en un día.
