Sabemos los riesgos de beber en exceso para la salud, de hecho, el consumo de alcohol, que se recomienda con moderación, se ha venido disminuyendo paulatinamente en las sugerencias y consejos de los médicos y los bloggers de salud; y es debido a la infinidad de efectos negativos comprobados que acarrea en el organismo.
2Declaraciones de la OMS
La Organización Mundial de la Salud, la OMS, ha dicho que consumir alcohol en forma excesiva, provoca anualmente la muerte de más de 3 millones de personas al año en el mundo, constituyendo, junto con otras 200 enfermedades, una de las principales causas de muerte.
Teniendo en cuenta que la Unión Europea es considerada como la región mundial donde más se consume alcohol, nunca estará de más insistir en los riesgos para la salud y en lo que se sugiere en cuanto al consumo moderado, es decir, un vaso para la mujer y hasta dos para los hombres, como ingesta diaria.
La revista Neuropsychopharmacology, publicó en año 2013, un estudio donde constataba que la cerveza tendía a aumentar los niveles de la hormona dopamina; esa hormona que muchos han llamado la hormona de la felicidad, que nos hace sentir bien; pero que según los investigadores del área neurológica del comportamiento, ataca a los centros de recompensa en el cerebro, haciéndonos sentir las ganas o el deseo de más; muchas veces con tan solo un primer vaso.
Vemos que el peligro de que un solo vaso que tomemos debido al calor, nos pueda llevar a uno y otro y otro; y sin tener algún problema previo de descontrol con el alcohol, es una situación que hay que sopesar de manera muy seria; sobre todo, entendiendo que un solo vaso de cerveza puede aportarnos de 60 hasta las 240 calorías, dependiendo del tipo de ella.
Ella definitivamente, es un enemigo del control del peso, ya que una sensación de letargo puede establecerse como parte de tu conducta si la tomas en forma frecuente, y si al principio es bastante placentera, a la larga te hará sentir muy incómodo, cansado e hinchado; lo que hará que no quieras moverte para nada, agravando la situación de sedentarismo tan dañina.
