Dormir la siesta hasta tarde es un hábito clásico de verano y, a veces, se siente más mal que bien. Después de dormir mucho tiempo, podemos despertarnos de mal humor, cansados y más agitados de lo habitual, por eso hoy examinamos lo que debes consumir antes de tomar la siesta, para que puedas apovechar sus beneficiosos efectos.
1¿La siesta es una cuestión de genética?
También nos impedirá dormir bien y caeremos en un círculo vicioso de cambiar nuestro horario de sueño, lo que suele ser difícil si no dormimos bien, aunque podemos recuperarnos y la ciencia muestra que la tendencia a dormitar es una cuestión de genética.
Eso es según un estudio publicado en la revista Nature, que encontró que algunas personas son más propensas a la somnolencia que otras por razones biológicas en lugar de ambientales o de comportamiento. De hecho, los estudios han demostrado que 123 regiones del genoma humano están asociadas con la somnolencia diurna.
