Las legumbres son uno de los alimentos que los expertos recomiendan consumir de manera regular. La revista The American Journal of Lifestyle Medicine ha publicado un estudio en el que se explica cómo el consumo habitual de alubias puede aumentar tu esperanza de vida unos cuantos años.
1El consumo de legumbres debe ser parte de un estilo de vida saludable
Lo cierto es que no existen productos mágicos por sí mismos, el consumo de los mejores alimentos debe enmarcarse dentro del consumo de una dieta saludable y del hecho de mantener un estilo de vida sano. Esto implica necesariamente llevar un ritmo de vida activo y practicar ejercicio de manera regular. Si se quiere no se trata tanto de la cantidad de años que se puede llegar a vivir, como de la calidad de vida con la que podemos vivir.
