La primera ola de calor del verano ya se encuentra azotando buena parte de España, las temperaturas extremas en el país están generando alertas sanitarias en más de 35 provincias. En este contexto, conocer los síntomas de un golpe de calor y saber cómo reaccionar ante esta situación de forma oportuna puede ser decisivo.
Según la AEMET, los valores máximos de temperatura podrían alcanzar los 42 grados en varios puntos del país a partir de la próxima semana. Esta situación no es solo un malestar superficial, es una emergencia médica que puede terminar en complicaciones graves si no se aborda a tiempo. En pleno verano, saber cómo actuar ante un golpe de calor es mucho más que una medida de salud: puede salvar vidas. Conocer los primeros síntomas, actuar con inmediatez y aplicar medidas preventivas sencillas puede marcar la diferencia entre una situación controlada y una emergencia fatal.
4Medidas eficaces de prevención para los golpes de calor
Prevenir un golpe de calor ante las inminentes temperaturas en España es posible y están al alcance de todos. La clave está en estar hidratado, evitar actividades físicas en las horas centrales del día, por ejemplo, de 11 a.m a 3 p.m, utilizar ropa cómoda y de colores claros, y no dejar a personas, ni mascotas dentro de vehículos estacionados, ¡por ningún motivo! Entre otras medidas, destacan:
- Usar sombreros.
- Gafas de sol.
- Protector solar.
- En casa, el aire acondicionado o los ventiladores pueden marcar la diferencia. Si vives con personas vulnerables, como niños o ancianos, es conveniente estar muy atento a cualquier signo de agotamiento o desorientación.
Según la AEMET, la masa de aire cálido procedente del norte de África mantendrá las temperaturas elevadas hasta el martes o miércoles, con máximas que superan los 40 grados en Andalucía, Castilla-La Mancha, Extremadura y otras comunidades. En otras ciudades como Córdoba, Sevilla o Toledo, las noches calurosas podrían dificultar la recuperación del cuerpo durante el descanso. Esta combinación de calor extremo y radiación solar intensa hace necesario extremar las precauciones. Como ha alertado la AEMET: «La persistencia del calor nocturno incrementa el riesgo para la salud, especialmente en colectivos vulnerables».
