El atún es un alimento delicioso y que está al alcance de todos en cualquier supermercado al que vayamos. Sin embargo, hay muchas marcas que lo ofertan en diferentes presentaciones, y siempre está presente la duda de cuál es la mejor opción. Pues bien, un dietista muy conocido en TikTok parece haber resuelto este interrogantes.
Se trata de Fran Susin (@fransusin_), quien subió a sus redes sociales un video donde analizó cuál es la mejor opción de atún en Mercadona, claro está, exponiendo las características nutricionales de cada lata de este alimento que es muy tradicional en nuestras alacenas.
En el inicio de su viral publicación, este nutricionista nos mostró primero cuáles son las distintas opciones que podemos comprar, y las más tradicionales son: al natural, en aceite de girasol o en aceite de oliva. ¿Qué opción le conviene más a nuestro organismo? Ven, que te contamos la respuesta.
1El mejor atún de Mercadona
De acuerdo con este tiktoker nutricional, «las dos mejores opciones son al natural y con aceite de oliva». Además de esto, hizo énfasis en que muchas veces también podemos añadirle nosotros mismos aceite virgen extra en casa a las latas de atún que vienen al natural.
«Si está al natural tú le puedes añadir aceite virgen extra de tu casa y te quedará estupendo», indicó el creador de contenidos de salud, quien además fue contundente al expresar que el atún con aceite de girasol sería la única opción que «nunca elegiría».
«Nunca elegiría atún en aceite de girasol en ninguno de sus formatos, este es un aceite vegetal refinado que es proinflamatorio», explicó este dietista con bastante conocimiento sobre este importante y cotidiano tema.
Además, el tiktoker habló sobre uno de los mitos que produce miedo a quienes les gusta el atún: que consumirlo en lata está mal. «Si no comes este alimento en lata porque le tienes miedo al mercurio, chicos, no le hagáis caso», sostuvo.
«Los atunes que son pequeñitos no te van a hacer daño, los que pueden traer mercurio son los más grandes, así que no os dejéis engañar ni amargar la vida por esos gurús», concluyó. Ha sido tan exitoso su video que el dietista ya acumula más de 220.000 reproducciones en TikTok.
