Hay muchos deportes que son muy buenos para adelgazar. Seguramente tienes como meta bajar algunos kilos, pero sueles matarte en el gimnasio y no logras ver resultados. Pues a veces no es necesario que estés metido un gym, porque puedes practicar ciertas disciplinas e ir trabajando en tu cuerpo poco a poco. Además, con una buena alimentación ya tendrías la vida resuelta.
10Beneficios de nadar
Si no sabes nadar, pues sería bueno que estés con alguien que te guíe hasta que aprendas.
Pero si ya sabes nadar, puedes coger algunos días a la semana para practicarlo como deporte, ya sea en una playa o piscina.
Es un deporte que más allá de ser entretenido, tiene aportes muy buenos. Como el hecho de que te ayuda a quemar grasa, te aporta más flexibilidad y elasticidad, y ayuda enormemente a la salud de tus huesos y articulaciones.
