Investigadores españoles confirman los beneficios de la electroestimulación o estimulación eléctrica y dicen que es particularmente efectiva para personas con obesidad o movilidad limitada, mejorando sus posibilidades de ejercitarse, aunque sea de manera pasiva, para activar ciertos conjuntos de músculos.
7Sedentarismo requiere de la electroestimulación
La sociedad se ha vuelto sedentaria. Actualmente, alrededor del 40% de la población española lleva un estilo de vida sedentario, que se sabe que causa problemas de salud actuales y futuros. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) es muy consciente de que la actividad física regular es esencial para mantener una buena salud.
Tanto es así que recomienda entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a vigorosa por semana, junto con al menos dos sesiones de ejercicio de resistencia, lo que para muchos es contraproducente a la falta de actividad física.
