Esto es lo que nunca deberías comer si vas a echarte la siesta

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Dormir la siesta hasta tarde es un hábito clásico de verano y, a veces, se siente más mal que bien. Después de dormir mucho tiempo, podemos despertarnos de mal humor, cansados ​​y más agitados de lo habitual, por eso hoy examinamos lo que debes consumir antes de tomar la siesta, para que puedas apovechar sus beneficiosos efectos.

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¿La siesta es una cuestión de genética?

También nos impedirá dormir bien y caeremos en un círculo vicioso de cambiar nuestro horario de sueño, lo que suele ser difícil si no dormimos bien, aunque podemos recuperarnos y la ciencia muestra que la tendencia a dormitar es una cuestión de genética.

Eso es según un estudio publicado en la revista Nature, que encontró que algunas personas son más propensas a la somnolencia que otras por razones biológicas en lugar de ambientales o de comportamiento. De hecho, los estudios han demostrado que 123 regiones del genoma humano están asociadas con la somnolencia diurna.

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