¡Tenlo claro! No todos los cereales son malos para tu salud y no debes creer todo lo que prometen en sus envases. En los últimos años, se le ha dado una mala reputación debido a la alta cantidad de azúcar añadido en sus ingredientes, y es posible que hayas descartado esta opción para tus desayunos.
Pero, ¡no te preocupes!, puedes seguir disfrutando de ellos. En la guía de hoy te diremos cómo elegir los mejores y más saludables cereales para incluir en tu dieta. ¡Comencemos!
4Ingredientes que debes evitar en los cereales
Si los cereales están endulzados, es mejor elegir el azúcar natural. Trata de evitar los cereales con azúcares añadidos, ingredientes artificiales y procesados, aceites hidrogenados y OMG. Estos ingredientes pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre y aumentar el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y otras enfermedades graves.
