La ansiedad es un fenómeno normal y común en nuestras vidas. Pero las personas con trastornos de ansiedad tienen un miedo intrínseco a un estado emocional angustioso y harán todo lo que puedan para evitarlo.
12Hacer siesta durante el día
Resulta bastante útil hacer descansos en tu vida diaria. Un simple cambio en el ritmo o de escenario, disfrutar de una afición, parar a tomar aire, volver a hacer alguna tarea opcionales, será suficiente. Descansar después de un trabajo duro puede refrescar el modo en que te sientes.
