¿Te gusta el refresco de Coca Cola? Lo más probable es que tu respuesta sea sí, ya que cada persona en España consume una media de 42 litros de bebidas refrescantes al año. Pero no solo en España, sino en todo el mundo, tanto grandes como pequeños disfrutan de este sabor.
Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de los efectos negativos que el consumo diario de esta bebida carbonatada puede tener en nuestro cuerpo. Incluso, tomar grandes cantidades de refresco de cola puede ser peligroso y, en algunos casos, incluso provocar la muerte.
Por eso, es importante conocer los riesgos del consumo excesivo de este tipo de bebidas y optar por un estilo de vida saludable. En este artículo, te contamos qué pasa si bebes mucho refresco de cola al día y cómo puede afectar a tu cuerpo. ¡Comencemos!
8Problemas para conciliar el sueño
En caso de que no puedas dormir bien, no deberías beber Coca Cola. Un estudio publicado en Sleep Health encontró que la duración del sueño corto está asociada con una mayor ingesta de refrescos azucarados con cafeína. De entre los 18.000 participantes, aquellos que consumían estos refrescos dormían cinco horas o menos por noche.
