Desde tiempos inmemoriales, existen ciertos mitos relacionados con la salud, que no tienen ninguna demostración científica. Hoy te vamos a enseñar un par de ellos, y te los vamos a desmontar, para que no vuelvas a caer nunca más en ello.
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4Hay que beber ocho vasos de agua al día
También es el mito de "se debe beber dos litros de agua al día". En realidad, claro que hay que beber mucha agua al día, pero los humanos estamos acostumbrados a cuantificarlo todo, y necesitamos tener un objetivo para seguir funcionando. De ahí que se dijeran los dos litros u ocho vasos.
Como ya hemos dicho antes, la clave está en el equilibrio. Debemos tomar la cantidad necesaria para hidratarnos, y aunque el agua es lo más habitual, solemos tomar también parte de esta agua en cafés, refrescos, y otros líquidos. Aunque perdemos agua por necesidades fisiológicas, uno de los mejores métodos para saber si debemos añadir más agua en nuestro día a día, es que observemos nuestra orina, que debe ser de un amarillo pálido.
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