Desde tiempos inmemoriales, existen ciertos mitos relacionados con la salud, que no tienen ninguna demostración científica. Hoy te vamos a enseñar un par de ellos, y te los vamos a desmontar, para que no vuelvas a caer nunca más en ello.
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3Los carbohidratos engordan
Todos los alimentos engordan. Es verdad que algunos alimentos tienen más valor energético que otros, pero si consumimos un determinado número de calorías al día, repartidos entre los distintos tipos de alimentos, el comer carbohidratos no tiene por qué engordar.
Es decir, todo en exceso es perjudicial. No podemos alimentarnos únicamente de carbohidratos, pero tampoco deberíamos alimentarnos únicamente de lechuga y tomate. Así que la clave, como siempre está en mantener una dieta equilibrada para sentirnos mejor.
[nextpage title="Hay que beber ocho vasos de agua al día"]
