De vez en cuando, nos llegan las ganas de perder unos kilos. Es normal probar ciertas rutinas de ejercicio, pero una dieta balanceada también es importante. No te servirá ejercitarte por día y noche, cuando no te estás alimentando adecuadamente. Es por eso que, te traemos una nueva lista, con los mejores alimentos que queman la grasa.
El ejercicio físico sí importa, pero debemos combinarlo con una dieta saludable. No significa que solo debas comer ensaladas, ni tampoco saltarte comidas. Lo mejor que puedes hacer es, consumir más alimentos que queman la grasa. Puedes añadirlos en el desayuno, el almuerzo o la cena; e incluso comerlos como meriendas. ¡Tú decides!
[nextpage title= "1"]
7Los mariscos
Sabemos que es un poco caro, pero de vez en cuando no estaría mal. Tres veces a la semana es ideal para tú salud. Es otro de los alimentos que queman la grasa, porque son ricos en Omega 3, son sanos y disponen de grasas monoinsaturadas, las cuales ayudan a evitar la acumulación de lípidos. ¡Combínalos con tomate y haz una rica sopa!
Al consumir mariscos, obtendrás muchas vitaminas y minerales. Existen varias recetas para prepararlos, como lasaña de mariscos con espinaca, con salsa de mostaza, pasta con poblanos, guiso con pescados, entre otros. Las posibilidades son infinitas, así que experimenta sin miedo. Solo recuerda que deben estar bien frescos.
[nextpage title= "8"]
