Los cosméticos pueden ayudaros a lucir más guapos, pero en este caso, basándonos en los nutrientes que influyen en nuestra estética, te contamos acerca de algunos alimentos cosméticos que incluidos en la dieta habitual, te permitirán verte y sentirte mejor.
Y es que hay ciertos alimentos que tienen grandes beneficios para el funcionamiento del organismo gracias a que son ricos en vitaminas, minerales y nutrientes determinados. Es por esto que, si bien es importante continuar usando mascarillas, cremas y otros, también podemos ayudar consumiendo alimentos cosméticos. Lo repasamos.
8El tomate o los frutos rojos para prevenir las líneas de expresión
Uno de los principales signos del envejecimiento es la aparición de líneas de expresión que, con el tiempo, se tornan en arrugas. Incluir vitaminas como E y C pueden ayudar a decelerar este proceso gracias a su alto poder antioxidante que interviene para combatir el efecto de los radicales libres y proteger de la oxidación sustancias esenciales para el metabolismo celular.
Por otro lado, la vitamina C propicia la síntesis del colágeno lo que favorece a que la piel pueda verse más tersa y uniforme. Podemos obtener estas vitaminas a través de alimentos como el tomate, alimento que tiene además una alta concentración de licopeno, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger a las células del estrés oxidativo o frutas como los frutos rojos.
