Cuando uno se va haciendo mayor, la retención de líquidos a veces es mayor, y afecta a muchas más personas. Este incremento se debe a que nuestros niveles de hidratación están en un estado desequilibrado lo que hace que tarde o temprano nuestro organismo comience a retener agua para así seguir manteniendo las funciones más vitales. Es por eso que siempre se recomienda beber infusiones ya que así nos ayuda a estar más hidratados.
8Come alcachofa al menos una vez por semana
La alcachofa es otra de las plantas que tienen propiedades medicinales que ayudan a depurar el organismo y es por eso que se suele utilizar para ayudar a la disminución de la retención de líquidos.
Esto se debe principalmente a que tiene un alto contenido en ácidos fenólicos y es por eso que conviene que añadas la alcachofa a tu dieta.
