El ritmo de vida agitada que hemos desarrollando no nos deja tiempo para cocinar y mucho menos preparar una simple ensalada, y por esta razón grandes empresas de alimentación promueven la venta de comida preparada en las cadenas de supermercados.
Las ensaladas forman parte de esta oferta, actualmente podemos encontrar cualquier tipo de ensalada en los supermercados, desde las más elaboradas hasta la simple bolsa con espinacas listas para servir. Las ensaladas siempre serán una excelente opción de alimentación en un estilo de vida sano.
Pero no todo es tan fácil y bonito como se ve, a continuación te contamos los motivos por los que no deberías compraras ensaladas preparadas.
7Algunas recomendaciones para elegir una ensalada preparada saludable
Existen ciertos datos que se deben considerar al momento de comprar una ensalada preparada en un supermercado, según la OCU, debemos considerar el porcentaje de ingredientes, es decir, verificar si el volumen de la ensalada se corresponde con la cantidad que marca, la energía por ración, el cuerpo humano necesita aproximadamente unas dos mil Kcal por día, la calidad de los ingredientes, esto es algo que no podremos comprobar del todo puesto que la ensalada viene en envases herméticos que no nos permite ver los ingredientes y el peso de la ración.
