El ritmo de vida agitada que hemos desarrollando no nos deja tiempo para cocinar y mucho menos preparar una simple ensalada, y por esta razón grandes empresas de alimentación promueven la venta de comida preparada en las cadenas de supermercados.
Las ensaladas forman parte de esta oferta, actualmente podemos encontrar cualquier tipo de ensalada en los supermercados, desde las más elaboradas hasta la simple bolsa con espinacas listas para servir. Las ensaladas siempre serán una excelente opción de alimentación en un estilo de vida sano.
Pero no todo es tan fácil y bonito como se ve, a continuación te contamos los motivos por los que no deberías compraras ensaladas preparadas.
1Diferencias entre una ensalada preparada y una ensalada del día
Reciénteme la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) dio a conocer los resultados de un estudio realizado sobre la composición nutricional de varias marcas de ensaladas preparadas que se ofertan en los supermercados.
En el estudio se demostró, que las ensaladas por si solas no aportan todos los nutrientes que una comida completa. Cuando preparamos la ensalada en casa, podremos hacer nuestra propia elección de ingredientes y con seguridad procuraremos que se complete la cuota necesaria de nutrientes que necesita nuestro organismo para un día.
