Los estudios afirman que el azúcar es uno de los grandes venenos para el cuerpo humano. Eso sí, siempre y cuando se tome en altas dosis. Unas dosis que aunque intentemos evitar, no siempre lo conseguimos. Porque son muchos los alimentos que cuentan con azúcar y que nos tomamos casi sin saber.
Cada día solemos tener establecido un orden de comidas. Intentamos buscar un perfecto equilibrio entre ellas, con alimentos que pensamos que pueden ser más saludables. Pero lo cierto es que algunos de ellos ocultan un ingrediente demasiado azucarado. ¡Descubre cuánta azúcar consumes cada día!.
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6El azúcar en las salsas
Otro de los alimentos que contienen azúcares son las salsas. Bien es cierto que en este caso, siempre pensamos que es más la sal que llevan que el azúcar, pero quizás nos estamos equivocando. De nuevo, también entre sus ingredientes nos encontramos con el sabor más dulce. Sí, es cierto que para restar la acidez de las mismas, se suele emplear. Así que, tendremos que tenerlo en cuenta.
Claro que en algunos casos puede ser más evidente de lo que pensamos. Es por ello que las salsas comerciales así como la mostaza o el ketchup, sí contienen azúcar. Si quieres darle un toque de condimentos extra a tus platos, nada como optar por las especias. Una forma muy saludable de aderezar tus comidas. Del mismo modo, también puedes completarlas con un chorrito de aceite de oliva.
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