Los estudios afirman que el azúcar es uno de los grandes venenos para el cuerpo humano. Eso sí, siempre y cuando se tome en altas dosis. Unas dosis que aunque intentemos evitar, no siempre lo conseguimos. Porque son muchos los alimentos que cuentan con azúcar y que nos tomamos casi sin saber.
Cada día solemos tener establecido un orden de comidas. Intentamos buscar un perfecto equilibrio entre ellas, con alimentos que pensamos que pueden ser más saludables. Pero lo cierto es que algunos de ellos ocultan un ingrediente demasiado azucarado. ¡Descubre cuánta azúcar consumes cada día!.
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4Los postres lácteos
Son muchas las dietas que también incorporan los postres lácteos entre sus mejores postres. Cierto es que en ese caso tendrían que ser yogures naturales 0%. Claro que en ocasiones, nos dejamos llevar por los sabores y de ahí que tanto las natillas como otro tipo de yogur, nos resulten una buen opción. ¡Pues quizás no lo sea tanto!. Por un lado, sí es cierto que nos aseguran ser una importante fuente de calcio.
Algo que es verdad que también necesitamos, pero de manera encubierta el azúcar también está ahí. Quizás en la sombra, como bien decimos, pero no deja de ser protagonista. Algunos yogures pueden contener más de 30 gramos de azúcares. Una cantidad bastante importante. Así que, solamente debemos de fijarnos en qué yogures consumimos.
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