El estrés tiene muchas formas de hacerse notar, puede afectar la piel, produce ansiedad, disminuye la resistencia a las enfermedades y puede causar depresión. Este delicado órgano que recubre todo tu cuerpo puede ser alterado en su estado y apariencia por causa de situaciones estresantes. Debes prestar atención a las señales de una piel estresada para que le pongas fin y recuperes tu lozanía.
9Duerme las horas necesarias para un buen descanso
Para evitar la formación y ojeras, así como el agotamiento relájate toma una ducha de agua tibia y vete a la cama, coloca música de relajación y realiza una meditación profunda hasta que logres alcanzar un estado de sueño profundo.
Debes tener un sueño reparador de unas 8 horas para que los músculos logren relajarse y hayas disfrutado, este tipo de actividad evitará la formación de ojeras, tendrás la mente despejada y sin estrés.
