Probablemente estés escuchando música en tus auriculares en el trabajo ahora mismo. Ya sea que estés revisando tu lista de tareas pendientes o generando una lluvia de ideas creativas, así es como las canciones que estás reproduciendo afectan el funcionamiento de tu cerebro.
Somos un gran fanático de la música y la usamos mucho cuando trabajamos, pero no teníamos idea de cómo afecta realmente a nuestros cerebros y cuerpos.
Dado que la música es una parte tan importante de nuestras vidas, pensamos que sería interesante y útil echar un vistazo a algunas de las formas en que reaccionamos ante las canciones sin siquiera darnos cuenta.
108. La música nos ayuda a hacer ejercicio
Volviendo a la música, podemos ver que así como el silencio no nos ayuda a ser más creativos o mejores conductores, tampoco sirve de mucho cuando estamos haciendo ejercicio.
Escuchar música compite por la atención de nuestro cerebro y puede ayudarnos a anular esas señales de fatiga, aunque esto es principalmente beneficioso para el ejercicio de intensidad baja y moderada. Durante el ejercicio de alta intensidad, la música no es tan poderosa para desviar la atención de nuestro cerebro del dolor del entrenamiento.
No solo podemos superar el dolor para hacer ejercicio durante más tiempo y con más fuerza cuando escuchamos música, sino que también puede ayudarnos a usar nuestra energía de manera más eficiente.
