El kiwi es una fruta tropical que ha cogido mucha fama en los últimos años por los múltiples beneficios que genera en el organismo. Seguramente que lo comas de vez en cuando, pero nunca lo haces con su piel. La cáscara de este vegetal también contiene muchos nutrientes, que estamos desperdiciando al no ingerirlos.
Por lo que vas a cambiar de opinión al descubrir los beneficios que produce tomar esta fruta con su piel. A continuación, te mostramos las cinco razones por las que debes tomar un kiwi a diario con su cáscara.
2UN ALIADO CONTRA EL ESTREÑIMIENTO
Una de las propiedades más extendidas de esta fruta es que combate el estreñimiento gracias a su cantidad de fibra soluble. Por lo que la gente que le cuesta hacer de vientre, se toma un kiwi a diario. Este alimento ayuda a mejorar el tránsito intestinal. El momento ideal para ingerirlo en el desayuno, ya que va a hacer que el sistema digestivo trabaje durante todo el día para que puedar ir al baño con regularidad.
