Dentro del mundo de la alimentación existen leyes que siempre hemos creído y seguido por pensar que son sanas. Pero gracias a los avances de hoy en día se han descubierto que estas supuestas leyes que nos ayudaban a mejorar la salud realmente no servían de mucho, eran falsas.
A continuación vamos a descubrir 10 leyes de la alimentación sana que son totalmente falsas y que no tendrás por qué seguir a partir de ahora. Sigue leyendo y te sorprenderás de lo que puedes comer sin perjudicar tu salud. ¡Seguro que tú seguías alguna de estas leyes!
6Es necesario beber 2 litros de agua diarios para tener una correcta alimentación
No, no es necesario beber 2 litros de agua diarios. Es cierto que siempre se ha recomendado beber esta cantidad diaria, pero hay que tener en cuenta que no todos somos iguales y que, por tanto, no todos necesitamos beber el mismo agua. Existen personas que necesitan menos cantidad y existen personas que necesitan más cantidad de agua al día.
Lo importante es beber el agua que el cuerpo te pida. Si un día no bebes más de un solo litro, no importa, al igual que tampoco pasa nada por beber tres litros. Ten en cuenta que las infusiones y las sopas ayudan a beber más agua.
