Dentro del mundo de la alimentación existen leyes que siempre hemos creído y seguido por pensar que son sanas. Pero gracias a los avances de hoy en día se han descubierto que estas supuestas leyes que nos ayudaban a mejorar la salud realmente no servían de mucho, eran falsas.
A continuación vamos a descubrir 10 leyes de la alimentación sana que son totalmente falsas y que no tendrás por qué seguir a partir de ahora. Sigue leyendo y te sorprenderás de lo que puedes comer sin perjudicar tu salud. ¡Seguro que tú seguías alguna de estas leyes!
5Hacer menos comidas ayuda a adelgazar
Aunque este es uno de los mitos sobre alimentación que se lleva desmintiendo durante años, hay personas que siguen creyendo que hacer menos comidas al día ayuda a adelgazar de forma más rápida, cuando es justamente lo contrario.
Nuestro organismo está hecho para recibir varias comidas al día ya que sino se pone en modo 'reserva', es decir, que gastará menos calorías a la hora de hacer cualquier actividad física. ¿Qué quiere decir esto? Pues que cuantas más veces comas al día, más calorías gastarás. Lo ideal es comer entre 4 y 5 veces al día.
