En ocasiones nos creemos siempre lo que la gente nos va diciendo. Puede ser por tradición o costumbres pero lo cierto es que basamos nuestros hábitos en un idea que quizás no sea tan real como pensamos. Seguro que habrás escuchado eso de que dos litros de agua cada día es lo que tenemos que beber para estar saludables.
Pero quizás esto no sea más que otro de esos mitos que no son del todo ciertos. Tenemos muchos más y desde luego, deberías conocerlos. Solo así sabrás realmente si estás haciendo lo correcto en cuestión de tus hábitos diarios. Te descubrimos todos esos mitos que son una mentira.
[nextpage title= "Beber"]
4El pan y la miga
Cuando queremos quitar un poco de calorías a nuestras comidas, siempre decimos que es la miga la que engorda más que la corteza. Pues vamos, todo ello está hecho de la misma manera por lo que si uno engorda, el otro también. El pan cuenta con hidratos de carbono en todas sus partes y ya es decisión nuestra consumir la que más nos guste.
Otro de los grandes mitos que también debemos desterrar. Porque si te gusta el pan siempre puedes optar por uno que sea integral y en cantidades menores, para poder hablar de una dieta equilibrada. Ahora ya podrás decirles a todos que tanto la corteza como la miga del pan cuentan con las mismas calorías. Ninguna de ellas se salva.
[nextpage title= "Comer"]
