En ocasiones nos creemos siempre lo que la gente nos va diciendo. Puede ser por tradición o costumbres pero lo cierto es que basamos nuestros hábitos en un idea que quizás no sea tan real como pensamos. Seguro que habrás escuchado eso de que dos litros de agua cada día es lo que tenemos que beber para estar saludables.
Pero quizás esto no sea más que otro de esos mitos que no son del todo ciertos. Tenemos muchos más y desde luego, deberías conocerlos. Solo así sabrás realmente si estás haciendo lo correcto en cuestión de tus hábitos diarios. Te descubrimos todos esos mitos que son una mentira.
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2Alimentos que adelgazan
Tenemos por costumbre el decir que hay alimentos que adelgazan. Pero lo cierto es que no hay ningún alimento que realmente lo haga al pie de la letra. Así que, es otro de los mitos que más extendidos está. Los alimentos pueden tener más o menos calorías, hasta ahí sí. Pero no por ello significa que nos hagan perder peso por sí solos.
Simplemente que hay que elegir todos aquellos que cuenten con menos calorías. Eso sí que hará que no subamos de peso. Siempre y cuando todo ello esté integrado en un dieta equilibrada y donde el ejercicio físico también forme parte de la misma. Debemos tener en cuenta lo que comemos y también, lo que gastamos para poder hacer un equilibrio entre ambas opciones.
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