Una de las herramientas más importantes para nuestra salud es el hecho de descansar de forma correcta. Para ello debemos de establecer en nuestra vida una estabilidad que permita que conciliemos el sueño de forma ideal.
No obstante, no existe una fórmula para dormir bien, aunque el objetivo es el mismo, es decir, relajar el cuerpo para tener un descanso profundo y reparador a una misma hora. Descubre en el siguiente artículo lo que le pasa a tu cuerpo si no duermes bien.
9Un cerebro a bajo rendimiento
Nuestro cerebro cuando no hemos dormido lo suficiente no rinde bien. No es capaz de limpiar las proteínas de las placas que se forman, y que tienen como consecuencia la aparición de Alzheimer o demencia.
Tener el cerebro descansado es lo mejor que podemos tener para poder vivir con total normalidad. De lo contrario notaremos graves percances a la hora de seguir nuestro día a día, como problemas de concentración y de memoria.
