Una de las herramientas más importantes para nuestra salud es el hecho de descansar de forma correcta. Para ello debemos de establecer en nuestra vida una estabilidad que permita que conciliemos el sueño de forma ideal.
No obstante, no existe una fórmula para dormir bien, aunque el objetivo es el mismo, es decir, relajar el cuerpo para tener un descanso profundo y reparador a una misma hora. Descubre en el siguiente artículo lo que le pasa a tu cuerpo si no duermes bien.
7Problemas de corazón
También, pueden aparecer con más facilidad problemas cardiovasculares por la falta de sueño. Las personas que habitualmente duermen menos de seis horas presentan entre un 27 y un 34 por ciento más de riesgo de sufrir infartos u otras enfermedades cardiovasculares, que las que duermen más.
Y es que, dormir poco produce ateroscletoris, que es la acumulación de placas en las arterias, las cuales son la primera piedra para sufrir este tipo de problemas. Es por ello que debemos concienciarnos del problema e intentar organizar el día de otro modo para dormir más horas.
