Una de las herramientas más importantes para nuestra salud es el hecho de descansar de forma correcta. Para ello debemos de establecer en nuestra vida una estabilidad que permita que conciliemos el sueño de forma ideal.
No obstante, no existe una fórmula para dormir bien, aunque el objetivo es el mismo, es decir, relajar el cuerpo para tener un descanso profundo y reparador a una misma hora. Descubre en el siguiente artículo lo que le pasa a tu cuerpo si no duermes bien.
5Consecuencias de dormir poco
¿Qué consecuencias tiene para nuestro cuerpo dormir poco? Se podría resumir en una frase: ninguna buena. Hay que cuidar nuestro hábito de sueño porque nuestro cuerpo nos lo va a agradecer.
Dormir poco puede parecer algo sin importancia, algo que incluso algunas personas ponen en alza, como si fuese un logro: “he dormido cuatro horas y aquí estoy”. La verdad es que no es para estar orgulloso, dormir esas horas es un detonante de muchas dificultades en nuestro organismo. Y es que, al menos, se recomienda dormir 6 horas.
