¿Sabías que hay alimentos tan adictivos como las drogas? Hasta el 20 por ciento de las personas con sobrepeso sufren de adicción a la comida o al menos muestran un comportamiento alimentario similar a la adicción, según un análisis de 25 estudios con un total de casi 200.000 participantes en 2014. El porcentaje de personas con sobrepeso es aún mayor, según el estudio.
7¡Mantente escéptico sobre tu centro de recompensas!
Los productos con alto contenido de azúcar, en particular, no solo proporcionan muchas calorías, sino que también provocan fluctuaciones del azúcar en la sangre, que a su vez pueden dar lugar a dolores de hambre.
