Sin lugar a dudas el verano trae consigo muchas cosas buenas, y una es sudar en el gimnasio para lograr quemar esas calorías que están de más y que te engordan.
Pero sin lugar a dudas el calor genera querer bañarse y la aliada es la piscina, con la cual incluso puedes cuidar tu cuerpo, y ello porque en la misma puedes hacer una serie de ejercicios que te ayudarán a quemar esa calorías e incluso te pueden servir si estás en fase de rehabilitación.
Así que conoce cuales son esos ejercicios que te ayudarán a quemar esas calorías y a la vez tonificar tu cuerpo mientras te bañas en la piscina. Toma lápiz y papel porque hay sencillos ejercicios para realizar en el agua.
8Subir y bajar las piernas en la piscina
Otro de los ejercicios en la piscina para los abdominales es el siguiente:
- Apoyar la espalda en la pared, colocar los codos en el borde, en un lugar donde no toques con los pies el suelo.
- Eleva las piernas al mismo tiempo, totalmente rectas, y en un ángulo de 90º.
- Al llegar a la altura de la cintura, baja las piernas y estíralas a la pared antes de volver a subirlas.
- Repetir 15 veces, unas 3 veces.
