Esta experiencia subjetiva, de euforia baja, se caracteriza por la combinación de sentimientos positivos y un hormigueo estático en la piel; desencadenado por estímulos auditivos o visuales y no por un control intencional; así se describe la sensación que causa la ASMR para lograr dormir mejor.
7Es mejor usar auriculares
Para aplicar la técnica de ARMS, es aconsejable el uso de auriculares que te permitan escuchar los sonidos mejor alejándose de cualquier ruido eterno que te distraiga, causando la desconcentración y por lo tanto se pierde la relajación.
