Dejar de fumar puede parecer complicado. Sin embargo, hay sencillos trucos y cambios de hábitos que ayudan. Lo primero y más importante que hay que hacer es fijar una fecha en el calendario y cumplirla sí o sí.
Dejar de fumar poco a poco solo les funciona a unos pocos, pero si quieres tener éxito en tu decisión lo mejor es que cortes por lo sano y de raíz. A partir de ahí, tendrás que coger lápiz y papel y comenzar a replantearte tus hábitos para que el tabaco se quede absolutamente fuera de ellos.
9Ver fotos duras de campañas antitabaco, ayuda
Hay multitud de sitios en internet que te ayudarán a dejar de fumar. Existe, por ejemplo, Quitometro.org, que funciona como un diario personal en el que aparece el dinero que te ahorras por no fumar, así como los días que llevas sin hacerlo. También te puedes apuntar a foros donde hay otras personas que comparten tus circunstancias y que, al igual que tú, también lo están pasando mal por no fumar.
Mientras chateas y te diviertes, verás que el tiempo pasa más rápidamente y es complicado que te apetezca fumar. Algo que funciona es consultar las campañas más impactantes contra el tabaquismo y ser consciente de que si sigues fumando, eso de la impotencia, el cáncer o la esterilidad también te puede pasar a ti.
