Dejar de fumar puede parecer complicado. Sin embargo, hay sencillos trucos y cambios de hábitos que ayudan. Lo primero y más importante que hay que hacer es fijar una fecha en el calendario y cumplirla sí o sí.
Dejar de fumar poco a poco solo les funciona a unos pocos, pero si quieres tener éxito en tu decisión lo mejor es que cortes por lo sano y de raíz. A partir de ahí, tendrás que coger lápiz y papel y comenzar a replantearte tus hábitos para que el tabaco se quede absolutamente fuera de ellos.
7Sustituye cada cigarrillo por una pieza de fruta
Una de las excusas para no dejar nunca de fumar es que engorda. ¡Claro que engorda! Engorda si cada vez que te asalte el deseo de fumar te tomas un chuletón.
Lo que hay que hacer para evitar ganar esos kilos de más es sustituir cada cigarrillo por una pieza de fruta. Te darás cuenta de que, además de no coger kilos, te sentirás mucho mejor comenzando a depurar tu organismo por dentro.
