Aunque no se puede afirmar que el motivo por el que se siente miedo a volar sea igual para todos, este especialista opina que la mayoría de los individuos con este temor suelen tener un profundo desconocimiento del funcionamiento de los aviones, y les parece imposible que un aparato de ese peso y tamaño pueda mantenerse en el aire.Para eliminar el miedo a volar existen algunos trucos que recomiendan los psicólogos y expertos.
4Buscar distracciones
Una buena forma de reducir la ansiedad es buscar diferentes distracciones. Algo que puede funcionar seguro como distracción es escuchar música porque genera emociones positivas y evita lo negativo. Llevar una buena selección de música relajante para escuchar durante el vuelo, especialmente en el despegue y el aterrizaje, los momentos que normalmente provocan más estrés es muy recomendable. También es interesante tener a mano un buen libro o llevar nuestras películas o series favoritas. Otra forma de evadirse es entablar una conversación con tu vecino de asiento. Y, si lo prefieres, puedes dormir.
