Con la llegada del nuevo año, el propósito más mencionado es volver a estar en forma después de todas las “comilonas”, fiestas, excesos,… y sobre todo, lograr bajar esos kilos ganados. Estos son algunos consejos para lograr tu objetivo.
5Se constante
Reserva en tu agenda 2-3 horas semanales y asegúrate de cumplir y respetar ese horario. Ser constantes será la clave del éxito, todo cambio implica compromiso para lograrlo. Las prisas no son buenas compañeras, por lo que no quieras recuperar el tiempo perdidoen muy poco tiempo, con grandes sacrificios o excesos de entrenamiento que con toda seguridad te conducirá al fracaso de objetivos por los cambios tan drásticos que realizarás en tu rutina y con toda probabilidad al abandono deportivo. ¡Constancia si, Excesos No!
Fuente: L'Anatomie
