Quantcast

Cómo hacer yoga utilizando sólo los dedos de las manos

-

2
Chin mudraEs la más vista ca vez que pensamos en las prácticas orientales como el yoga y la meditaci


Chin mudraEs la más vista ca vez que pensamos en las prácticas orientales como el yoga y la meditación. Hay que unir el dedo índice con el dedo pulgar y extender el resto de los dedos apuntando hacia delante. Si los dedos señalan hacia arriba, hacia el cielo, el mudra recibe el nombre de 'Jñana Mudra'. Si los dedos señalan hacia abajo, hacia la tierra, 'Chin Mudra'. Esta posición de las manos la encontramos en muchas representaciones de las divinidades indiasDesarrolla la calma y la meditación. El dedo índice representa la individualidad, mientras que el pulgar representa el espíritu universal. El resto de los dedos reflejan los diferentes estados de la energía. Sirve para sentirte uno con el universo. Nos ayuda a aceptarnos en el aquí y el ahora. Al unir nuestros dedos índice y pulgar cerramos el circuito energético para conseguir la relajación y armonía completa.