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Mitos sobre adelgazar realmente peligrosos

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Hidratos de carbono prohibidosEs cierto que el consumo excesivo de este grupo de alimentos provoca a


Hidratos de carbono prohibidosEs cierto que el consumo excesivo de este grupo de alimentos provoca aumento de peso, pero son indispensables en una dieta equilibrada para cualquier tipo de persona. Siempre hay que desconfiar en los planes de adelgazamiento que prohíben por completo alimentos como la pasta o el pan, pues nuestro organismo necesita una justa cantidad de ellos para conseguir energía suficiente en el día a día. La pasta o el arroz se recomiendan tomar solo una vez a la semana y el pan es preferible a la hora del desayuno y mejor integral. Para adelgazar, lo mejor es llevar una dieta equilibrada con todas las categorías de alimentos saludables; minerales, vitaminas, proteínas…