¿Sabes exactamente cuánto paro te corresponde si pierdes tu empleo? ¿Tienes claro por qué dos personas con sueldos parecidos pueden cobrar cantidades muy distintas? La respuesta no está solo en el salario, sino en una tabla del SEPE que muchos desconocen… hasta que ya es demasiado tarde.
Cada año, miles de trabajadores descubren cómo funciona realmente el paro cuando van a solicitarlo. Y es ahí cuando llegan las sorpresas, duraciones más cortas de lo esperado, importes que no cuadran o límites que nadie les explicó antes. No es casualidad, es normativa pura y dura.
La clave está en una tabla que cruza dos factores decisivos, lo que has cotizado y durante cuánto tiempo. Entenderla bien no solo aclara dudas, también evita frustraciones y falsas expectativas.
El tiempo trabajado: el primer filtro que lo cambia todo
El SEPE solo mira una cosa para decidir cuánto tiempo puedes cobrar el paro, los días cotizados en los seis años anteriores a quedarte sin empleo. Nada más. No importa si llevas 20 años trabajando si en ese periodo solo has cotizado dos. El contador empieza y acaba ahí.
Con el mínimo de 360 días cotizados se accede a cuatro meses de prestación. A partir de ese punto, la duración va subiendo por tramos muy concretos hasta un máximo legal de 720 días, es decir, dos años. Da igual que hayas trabajado siete, diez o quince años: nadie puede cobrar más de 24 meses de paro.
Este detalle suele pasar desapercibido y genera mucha confusión. La idea de “he trabajado toda la vida” no siempre se traduce en más protección si los últimos años no acompañan.
La cuantía del paro no es tu sueldo, aunque lo parezca
Otro de los grandes malentendidos está en el dinero. El paro no equivale a tu último salario, sino a un porcentaje de tu base reguladora. Durante los primeros seis meses se cobra el 70%, y a partir del día 181 baja al 60%. Ese recorte automático sorprende a más de uno.
Además, entran en juego los topes mínimos y máximos fijados por ley. En 2025, el paro mínimo parte de unos 560 euros sin hijos y sube si hay cargas familiares. En el otro extremo, aunque tu base sea alta, no podrás cobrar más de unos 1.575 euros mensuales si tienes dos o más hijos.
Por eso, dos personas con la misma nómina pueden cobrar importes distintos: influye la base, el momento de la prestación y la situación familiar. La tabla del SEPE es matemática, no interpretativa.
La tabla definitiva: cómo el SEPE decide, cuánto y hasta cuándo
Cuando se cruzan ambas variables (días cotizados y base reguladora) aparece la famosa tabla del paro. Es la que usa el SEPE para calcular tu prestación y la que realmente manda, aunque casi nadie la consulte antes de necesitarla.
En un lado está la duración, con tramos cerrados: 120, 180, 240 días… hasta llegar al máximo de 720. En el otro, la cuantía, primero al 70% y luego al 60%, siempre limitada por los mínimos y máximos legales. No hay margen, no hay excepciones.
Si no alcanzas los 360 días cotizados, directamente quedas fuera de la prestación contributiva y pasas a otro escenario, el subsidio por cotizaciones insuficientes, con importes más bajos y condiciones más estrictas. Un salto que muchos no esperan hasta que se encuentran con él.
Cuando el paro se acaba (o no llega): lo que viene después
El final del paro no significa el final de las ayudas, pero sí un cambio importante en un tema tan complejo e importante como este. Existen subsidios pensados para quienes no alcanzan el mínimo o agotan la prestación, aunque con cuantías mucho más ajustadas y requisitos específicos.
Aquí entran en juego factores como la edad, las rentas personales o las responsabilidades familiares. Especialmente relevante es el caso de los mayores de 52 años (un sector vulnerable y en constante crecimiento además), cuyo subsidio tiene reglas propias y puede mantenerse hasta la jubilación si se cumplen los requisitos.
Recuerda entonces, que conocer la tabla del SEPE no garantiza cobrar más, pero sí evita sorpresas y permite planificar mejor, vamos que estar informado te ayuda a defender tus derechos. El paro no es automático ni uniforme, es el resultado de números muy concretos que conviene tener claros antes de necesitarlos.
Entender cómo decide el SEPE tu paro es una forma de tomar el control de una situación complicada. Porque cuando llega el desempleo, la información también es una red de seguridad. “Hay mucha gente que sigue sin conocer las reglas del juego hasta que ya está jugando la partida”.
