Con el calor del verano en España, dormir sin ropa se ha convertido en una práctica extendida en el país. Pero más allá de la comodidad, hay evidencias científicas que respaldan beneficios reales para el descanso, el estrés, la piel y hasta la salud reproductiva de abandonar el pijama en verano.
Dormir sin ropa durante el verano no es solo una cuestión de mitigar el calor. Los estudios respaldan efectos concretos. Se trata de una práctica sencilla y natural que, además de ser agradable, puede marcar una diferencia real en tu descanso y salud general. No se trata de una moda sin documentación, sino de aprovechar al máximo un hábito natural con respaldo científico. Si no lo has probado aún, este verano podría ser el momento ideal para dejar el pijama a un lado.
7Opinión de un experto español en redes sociales que respalda lo expuesto
El enfermero español @enfermerojorgeangel se hizo viral en TikTok explicando los efectos físicos y emocionales de dormir desnudo en pareja. Él destaca dos aspectos:
- Primero, que el contacto piel con piel «genera la liberación de oxitocina».
- Y segundo, que la melatonina también aumenta gracias a la relajación compartida. «La melatonina va a hacer que descanses mucho mejor», afirma.
Además, el enfermero menciona en su video de TikTok cómo el clima influye: «en verano el cuerpo regula mejor su temperatura sin ropa, mientras que en invierno puede resultar incómodo». El enfriamiento natural por contacto directo con la pareja disminuye el cortisol y favorece un sueño más profundo y reparador.
