Con el calor del verano en España, dormir sin ropa se ha convertido en una práctica extendida en el país. Pero más allá de la comodidad, hay evidencias científicas que respaldan beneficios reales para el descanso, el estrés, la piel y hasta la salud reproductiva de abandonar el pijama en verano.
Dormir sin ropa durante el verano no es solo una cuestión de mitigar el calor. Los estudios respaldan efectos concretos. Se trata de una práctica sencilla y natural que, además de ser agradable, puede marcar una diferencia real en tu descanso y salud general. No se trata de una moda sin documentación, sino de aprovechar al máximo un hábito natural con respaldo científico. Si no lo has probado aún, este verano podría ser el momento ideal para dejar el pijama a un lado.
5Impacto positivo en la calidad del esperma
La salud masculina también se ve beneficiada cuando eliges dormir sin ropa. Un estudio del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano (Maryland) junto a la Universidad de Stanford reveló que la ropa interior ajustada eleva la temperatura testicular, reduciendo así la calidad del esperma. Los participantes, que optaron por ropa holgada durante el día y dormir sin ropa por la noche, experimentaron una reducción del 25 % en la fragmentación del ADN del esperma respecto a quienes usaban prendas ajustadas.
Al minimizar la temperatura corporal y favorecer la ventilación, contribuyes a una producción espermática más sana. Dormir desnudos se convierte, entonces, en una medida natural y sencilla para mejorar la fertilidad masculina.
